Column

Speelkwartier op trailschoenen

Rennen door de bossen is heerlijk. Een training wat meer een speelkwartier (nou ja kwartier) is. Je ziet herten, springt over takken, ontdekt nieuwe paadjes, door blubber heen, heuveltjes op, de tijd vliegt voorbij! Bij thuiskomst schoenen onder de modder, een rommelende maag en een avontuur rijker!

Hoe hardlopen stress de wereld uithelpt!

Dat hardlopen gezond is, weet ondertussen bijna iedereen. Veel mensen hebben nog steeds het idee dat ze daarvoor toch wel een paar uur per week moeten hardlopen. Is deze overtuiging wel terecht? Recent onderzoek toont aan dat zelfs korte stukjes hardlopen ons leven kan verlengen. Hoe dit werkt lees je in dit blog.